Técnicas de memoria.

Muchas fallas en la memoria se producen por la poca atención que le dirigimos a ciertos eventos, número de teléfonos y personas que carecen de importancia para nosotros; por lo tanto, no son registrados con importancia en nuestro almacén de memoria. La atención y la memoria son dos procesos cognitivos que van entrelazados y será el primero un determinante para la recuperación de datos del segundo. Para desarrollarla y mejorarla existen técnicas de memorización, Por ejemplo:

Asociación:	Cada persona tiene su propio archivo de memoria con imágenes mentales de cosas que ha ido archivando desde su niñez, y estos archivos tienen almacenados imágenes visuales, olores, sabores, sensaciones e incluso emociones. Cuando deseas recordar alguna información, en forma natural la asocias con algún elemento de tu archivo previo de memoria. Para que sea más efectiva esta asociación debes ser consciente de lo que quieres recordar y utilizar más de un elemento de ese enorme archivo de memoria que ya posees. Puedes asociar con uno o más objetos  y crear una nueva imagen mental que te permitirá más adelante recordar la nueva información.
Visomotora:	La memoria visual consiste en memorizar objetos o figuras para que luego se puedan reproducir. La principal característica que se requiere tener para que la memoria visual funcione adecuadamente es atención. Generalmente cuando no recordamos algo asociado a la memoria visual es porque no nos hemos concentrado lo suficiente para observar con detalle sus características y esto hace que la memoria no tenga suficientes datos o información correcta para almacenarla así que cuando queremos recordarla no existe en nuestra mente la información que estamos buscando.
Visomotora por imagen	Concepto de que la percepción visual se basa en las secuencias de desarrollo de las acciones fisiológicas en el niño. La secuencia de las ocho fases comienza con los sistemas de respuesta innata y avanza hacia la integración cognitiva de las percepciones, abstracciones y actividades simbólicas superiores.
Visomotora de recepción:	Enfatiza que cualquier trastorno neurológico, independientemente de su localización, producirá una alteración general en todos los aspectos del funcionamiento cerebral y advierte que una postura diferente llevaría a la necesidad de aplicar series extensas de pruebas específicas para llegar a conclusiones diagnósticas. En contraste, propone el uso de una batería de evaluación clínica que funcione como un sistema de filtros sucesivos de información para llegar a un diagnóstico preciso.
Fotografía mental:	La gran habilidad del ser humano para generar imágenes en su forma llamada:Fotografía Mental, es la que nos ayuda a entender  mejor el mundo que nos rodea, pero no siempre se puede percibir con nuestros otros sentidos sensoriales y siendo este uno de los más importantes para mejorar la memoria y la inteligencia, tenemos que enfocarnos en desarrollarla.

A continuación les ofrecemos una serie de técnicas para mejorar nuestra memoria:

- Asociación de ideas, si nos presenta a una persona, recordar ese nombre con el de otra que sea más familiar para nosotros.

- Llevar una agenda para anotar el nombre o algún dato que sepamos vamos a precisar en el futuro.

- Tener casilleros especiales para depositar aquellos objetos que son de vital importancia para nosotros y que utilizamos día a día.

- Antes de acostarse, recuerde de manera retrospectiva todos los eventos que realizó ese día; es una manera práctica de ejercitar nuestra memoria.

- Realice ejercicios de evocación de eventos de su infancia, mediante ejercicios de relajación.

- Memorice canciones y poesías que sean de su agrado y repítalas en su tiempo libre.

- Repita los números de teléfono que sean de su mayor interés.

bibliografias: www.emagister.com/memoria-tipos-tecnicas-mejorar-memoria_h.

http://tecnicasparamemoria.wordpress.com/2011/08/25/tecnicas-para-memoria/